Ajo
- Su potente sabor y olor le caracteriza. El ajo tiene un papel protagonista en la dieta mediterránea y contribuye a reducir la sal que echamos en los platos.
- El ajo posee un alto valor nutritivo y contiene muy pocas calorías. 28 gramos contienen 42 calorías, y mucha vitamina C, vitamina B6 y manganeso.
- Beneficios
- Mejora la circulación de la sangre
- Bueno para el hígado
- Bueno para resfriados y afecciones pulmonares
- Reduce los niveles de colesterol
- Cuida nuestro aparato digestivo
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